Willkommen auf meiner Homepage. 

(Bild: Aufgenommen auf der WM-2006 in Spanien, es zeigt mich beim Warmup)

News: STAND: 5.02.2012

  • 27.08.11: Taekwondo Verein Andernach wieder erfolgreich: Jeaninne Pankok holt Silber, Guido Unger erringt Gold, 2x Silber und Bronze bei der WKA-Kickbox WM in Karlsruhe.

  • 25.06.11: Erfolgreiche Internationale Deutsche Meisterschaft der WKA in Simmern. Die Sportler des Taekwondo Vereins Andernach erreichten sehr gute Ergebnisse. Kai Höfer erringt in der neuen Kategorie "Schlagkraft-Contest" den zweiten Platz.  <<Bericht>> 

  • 25.10.2010: Janine Pankok gewinnt Silber bei WM. Die von mir vorbereitete und trainierte Kickboxerin Jeannine Pankok gewinnt Silber bei der Weltmeisterschaft der WKA in Schottland.

  • 1.11.2009: Einzug ins neue Eigenheim in Nickenich. Jetzt auch Privat-Training in meinem Fitnessbereich möglich.

  • 04.06.2009: Geburt von meinem Sohn Mika Höfer / Foto

  • 11.12.08: YouTube Videos online >>> die "links" findet ihr unter Fotos / z.B.:http://de.youtube.com/watch?v=8xIr8ecFIGM

  • 18.04.08: Kai Höfer - Sportler des Jahres 2008 in Neuwied ->Bericht

  • 09.03.08: Filmaufnahmen für "Der Checker - DMAX" -> Bilder mit Lina van de Mars seht ihr unter Fotos.

  • 21.12.07: Geburt von meinem Sohn Niels Höfer. / Foto

  • 29.08.07: Kai Höfer nun 2-facher Weltmeister. Erfolgreiche Titelverteidigung in Karlsruhe. Zwillingsbruder Lars Höfer erreicht die Bronzemedaille in der Klasse -85kg

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Mein Name ist Kai Höfer, ich bin begeisterter Kampfsportler und Trainer im Taekwondo-Verein Andernach. Mit dieser Homepage möchte ich Informationen über den Kampfsport Kickboxen, das Training und natürlich über mich öffentlich machen.

Es soll nicht der Eindruck entstehen, dass Kickboxen nur leistungsorientiert trainiert werden kann. Viel wichtiger ist es, mit Spass bei der Sache zu sein, sich zu bewegen und ein ganz neues "Körpergefühl" kennen zu lernen. Ich habe oft lange Pausen vom Leistungssport gemacht und nur für die Fitness trainiert.

Nach solchen Pausen bin ich meistens stärker und besser geworden. Deshalb ein Tipp vorab: Lasst Euch Zeit! Mit Gewalt geht es nicht!

Um ein guter Kickboxer zu werden, bedarf es einem langen Entwicklungsprozess, der sich über einige Jahre erstreckt. Erst wenn Bewegungen sich im "Unterbewussten" festsetzen und Abläufe ohne zu überlegen automatisch abgerufen werden, ist man auf dem richtigen Weg ein "Könner" zu werden.

Aber auch als Meister in einer Kampfsportart hört das Lernen nicht auf.

Ich habe 6 Jahre für meinen 1. DAN (Erster Meistergrad) im Taekwondo benötigt. Dafür habe ich regelmäßig 3x Training in der Woche betrieben.

Danach bin ich aber komplett auf Kickboxen umgestiegen und bin nun Träger des 3. DAN im Kickboxen (Verband WKA), außerdem besitze ich die B-Prüferlizenz der WKA.

Wer mit Kickboxen einmal richtig angefangen hat, wird nicht mehr aufhören können, egal ob als Fitness-Sport, als Selbstverteidigung oder als Leistungssport betrieben.

Falls Ihr Interesse an einer Trainingseinheit unter meiner Leitung habt, seid ihr gerne eingeladen. >>> Taekwondo Verein Andernach / oder wollt Ihr ein von mir durchgeführtes Kickbox-Seminar in eurem Verein. Auch intensives Einzeltraining ist möglich. Meldet euch am besten über das Kontaktformular.

Viel Spaß beim Stöbern, für Verbesserungen, Anregungen Lob und Tadel bin ich immer empfänglich, tragt euch einfach ins Gästebuch ein. Gerne gebe ich auch Auskunft zum Training, Trainingsplanung usw.

Euer Kai.